Parenting Anak! Solusi Anak yang Tidak Suka Makan Sayur dan Buah!

Initentangpsikologi.com - Jika berbicara mengenai hubungan antara anak, sayur dan buah memang agak gimana gitu ya! 

 

Karena banyak sekali anak yang tidak menyukai sayur-sayuran atau buah-buahan, padahal kandungan vitamin dan serat di keduanya sangat bermanfaat untuk menunjang pertumbuhan anak.

 

pexels.com

Hal ini tentunya sangat meresahkan bagi para orangtua, bingung bagaimana caranya agar anak mau konsumsi sayur dan buah? Kalau dipaksa nanti yang ada makin ngga suka.

Maka dari itu, sebagai orangtua harus bisa kreatif, salah satu contohnya misal dengan mengkreasikan makanan yang dibuat, cobalah untuk menyajikan dengan model yang lucu-lucu dibuat gambar kartun-kartun atau bantuk yang unik, tentu itu akan lebih menarik perhatian si kecil.

Anak yang Sudah Besar

Kemudian mucul lagi pertanyaan, bagaimana jika kasusnya terjadi pada anak sudah beranjak besar? Ia sudah terlanjur suka dengan makanan seperti telur, gorengan, sosis atau ayam goreng dan nasi misalnya. Kemudian Ia menolak untuk memakan sayur atau buah-buahan.

Apalagi jika di sekolahan ya, biasanya jajanan di sekolah menjadi masalah para orangtua nih! Ya, karena rata-rata yang dijual sejenis goreng-gorengan dan tentunya kurang baik bagi sang anak. 

Maka untuk mengatasi hal ini membawakan bekal bagi sang anak bisa menjadi solusi terbaik, apalagi sekarang sudah banyak sekolah-sekolah yang membiasakan kepada para siswanya untuk membawa bekal dan makan bersama saat jam istirahat.

pexels.com

Didalam bekal ini orangtua bisa memasukkan makanan dari sayur atau buah-buahan, nantinya sang guru akan membantu memberikan edukasi mengenai manfaat dari sayur dan buah bagi sang anak ini. Cara tersebut mungkin akan lebih memudahkan anak untuk menyukai sayur dan buah.

Mungkin bisa dibicarakan juga kepada guru agar memberikan himbauan bagi semua orangtua untuk memasukkan sayur dan buah kedalam bekal sang anak. Nantinya saat dikelas beramai-ramai anak yang tidak suka akan mencoba karena melihat teman-temannya makan juga.

Baca Juga: 7 Aspek yang Mempengaruhi Perkembangan Psikososial Pada Masa Anak

Orangtua Harus Memberi Contoh

Nah, tentunya membiasakan anak mengkonsumsi buah dan sayur ini tidak mudah. Butuhkan suatu proses utamanya dari orangtua untuk memberikan contoh. 

pexels.com

Ya, parenting anak memang harus super sabar ya! Jadi kalau orangtua ingin sang anak memakan sayur atau buah maka saat sedang makan bersama perlihatkan pada sang anak kalau “Ibu juga makan sayur kok! Ayah juga makan buah kok!”.

Pada tahap-tahap awal mungkin sang anak masih memberikan penolakan, tapi seiring berejalannya waktu dengan diberikan contoh, kemudian dibujuk, diberikan edukasi mengenai manfaat mengonsumsi sayur dan buah. Maka secara perlahan anak pun pastinya akan mulai mencoba mengkonsumsinya.

Kreasikan Bentuk Penyajian

Kemudian cara lainnya yang bisa dilakukan adalah orangtua harus berkreasi sekreatif mungkin dalam menyajikan sayur dan buah ini, untuk apa? Ya, agar sang anak merasa tertarik dengan bentuknya kemudian penasaran untuk mencobanya. 

idntimes.com

Karena anak seringkali melihat sesuatu berdasarkan tampilannya saja, jika tampilannya menarik maka anak akan mendekatinya.

Selain dari tampilan yang menarik orangtua juga bisa kreatif ketika menyuapi sang anak, yang paling sering si biasanya orangtua main pesawat-pesawatan ya! Saya juga masih ingat momen itu waktu masih kecil.

Jadi ada banyak cara yang bisa dilakukan oleh orangtua, kalau berkaitan dengan makanan yang paling inti adalah bagaimana sang indera pengecap anak terbiasa. Jika sudah terbiasa mengkonsumsi hidangan berbahan sayur atau buah tentunya anak dengan senang hati menghabiskannya.

Sekarang lebih dimudahkan lagi, orangtua bisa belajar dengan membaca resep di internet atau melihat video memasak sayur yang sekiranya disukai sang anak. Ya, jika berusaha pastinya selalu ada jalan.

Baca Juga: Faktor-faktor yang Mempengaruhi Perkembangan Sosial Pada Anak